Очень многих людей уличные воркаут площадки с турниками и брусьями привлекают возможностью тренировать сложные элементы из спортивной гимнастики без необходимости посещения гимнастического зала (тем более, что во многих городах таких залов просто не существует). Но что делать, если вам хочется потренироваться, а погодные условия на улице далеки от идеальных? К сожалению, в нашей стране далеко не всегда способствуют проведению занятий на улице. В таком случае есть отличное решение – купить напольные брусья для дома! Компактные и разборные они не будут занимать много места в вашей квартире, а при желании их можно будет взять с собой на улицу или перевести на дачу.
Какие упражнения можно делать на напольных брусьях?
- отжимания с ногами на возвышенности;
- отжимания с руками на возвышенности;
- стойка на руках;
- отжимания в стойке на руках;
- трицепсовые разгибания;
- горизонт;
- отжимания в горизонте;
- уголок;
- высокий угол;
- австралийские подтягивания;
- L подтягивания;
- передний вис;
- ягодичный мостик.
И это далеко не полный перечень всех возможных тренировочных упражнений, которые вы сможете делать не выходя из дома!
Напольные мини брусья были изобретены спортивными гимнастами для отработки сложных элементов, таких как угол, высокий угол, стойка на руках и горизонт без риска падения с высоты больших брусьев. Поэтому если вы в первую очередь хотите научиться выполнять именно эти упражнения, то мы рекомендуем купить паралетсы. Они имеют небольшую высоту, всего 35 сантиметров от пола, благодаря чему заниматься на них совсем не страшно. При этом толщина перекладин сопоставима с толщиной уличных брусьев – 40 мм. Регулярные занятия на низких паралетсах позволят вам обрести сильные и рельефные мышцы верхней части тела (грудные, спину, руки).
Если вы хотите помимо гимнастических элементов также иметь возможность и выполнять полноценные отжимания на напольных брусьях (да ещё и с дополнительным весом), то мы рекомендуем купить хайлетсы. Их перекладины располагаются на высоте 75 сантиметров от пола, что позволяет заниматься на них с полным комфортом. Особую популярность такие тренировочные высокие хайлетсы обрели после выхода рекламного видео Френка Медрано (Frank Medrano) с использованием их американского аналога под названием Lebert Equalizier.
Заказать домашние напольные брусья с доставкой по России можно в нашем интернет-магазине WORKOUT.
