Тренировка с Петлями Для Женщин
4 Октября 2021
Vinnya показывает небольшой тренировочный комплекс для всех мышечных групп с использованием функциональных петель WorkOut (полный аналог TRX). Отличный вариант для занятий дома или на улице.
Это 10-минутное тренировочное видео записано в формате "тренируйся со мной", то есть его можно включить и повторять все упражнения прямо за спортсменкой в ролике, потому что оно в точности по таймеру соответствует реальной тренировке (включая интервалы нагрузки и интервалы отдыха, во время которых можно изменить конфигурацию и положение тренировочных петель.
00:15 High Row + Low Row
01:15 Alternating Step Back Lunge
02:15 Bicep Curl + High Row
03:15 Alternating Cossac Squat
04:15 Plank Knee Tucks
05:15 Обратная планка
06:15 Alternating Step back Lunge + Thrust
07:15 Alternating Knee Plank Tucks
08:15 Alternating Hamstring Runners
09:15 Pop Squats (Narrow / Wide)
Если вы ещё раздумываете о том, стоит ли купить себе аналоги TRX петель или нет, то мы уверены, что это видео сможет убедить вас в огромных функциональных и тренировочных возможностях, которые заложены в этом инвентаре!
Список упражнений
00:00 Подготовка00:15 High Row + Low Row
01:15 Alternating Step Back Lunge
02:15 Bicep Curl + High Row
03:15 Alternating Cossac Squat
04:15 Plank Knee Tucks
05:15 Обратная планка
06:15 Alternating Step back Lunge + Thrust
07:15 Alternating Knee Plank Tucks
08:15 Alternating Hamstring Runners
09:15 Pop Squats (Narrow / Wide)
Если вы ещё раздумываете о том, стоит ли купить себе аналоги TRX петель или нет, то мы уверены, что это видео сможет убедить вас в огромных функциональных и тренировочных возможностях, которые заложены в этом инвентаре!
Поделиться:
