Как выбрать борцовский жгут?
На что важно обратить внимание при покупке борцовской резины для тренировок?
Борцовский, а не медицинский!
В самом начале сегодняшней статьи мы бы хотели сразу объяснить чем специализированная борцовская резина отличается от обычного медицинского жгута, который можно приобрести в любой аптеке. На первый взгляд они действительно очень похожи внешне, но при этом они рассчитаны на принципиально разные способы применения, а это значит, что и используемые материалы, и процесс производства у них разные. Именно поэтому качественная борцовская резина будет служить вам верой и правдой в течение нескольких лет, в то время как жгут из аптеки порвется чуть ли не на первой серьезной тренировке. Если не верите, можете сами попробовать и убедиться.Но мы надеемся, что вы доверяете нашему экспертному опыту в данном вопросе, тем более, что мы экипируем своими резиновыми эспандерами (в том числе и борцовскими жгутами) многих профессиональных атлетов, в том числе и выступающих бойцов MMA.
Так что давайте перейдем к вопросу о том, как выбрать резиновый жгут для тренировок.
Как подобрать борцовскую резину под себя?
Если у вас есть возможность подъехать в наш розничный магазин в Москве, то там представлены все наши модели борцовской резины, так что вы сможете попробовать их вживую и подобрать ту, которая лучше всего подходит под ваш уровень нагрузки и выполняемые упражнения. Это самый эффективный вариант подбора резины, который гарантирует, что вы сделаете правильный выбор. Если же такой возможности у вас нет, то читайте далее.Все борцовские жгуты отличаются друг от друга по двум основным характеристикам - это сила сопротивления и плавность наращивания нагрузки.
За силу сопротивления отвечает толщина резиновой трубки, то есть чем толще резина, тем сильнее будет её сила сопротивления. При этом если вы не знаете точно какая нагрузка вам нужна, то оптимальным вариантом будет взять какой-нибудь из средних жгутов (зеленый или красный). Как показывает практика, даже если вы немного ошибетесь с выбором, то сможете адаптировать нагрузку, создаваемую этими жгутами под свои цели. В идеале, конечно, иметь пару жгутов разной силы. Один, полегче, для разминки перед тренировкой, второй, посильнее, для основной тренировки и отработки упражнений.
За плавность наращивания нагрузки отвечает общая длина резинового жгута. Здесь тоже всё очень просто - чем жгут длиннее, тем более плавно будет нарастать сила сопротивления по мере его растягивания. Исторически так сложилось, что борцовские жгуты изготавливаются в двух основных вариантах: длиной 2,5-3 метра и длиной 5 метров. Если вы не знаете, какая длина жгута вам больше подойдет, то нашей стандартной рекомендацией будет выбор в пользу более длинного жгута. Несмотря на то, что этот вариант подороже (но не сильно), зато он даст вам возможность выполнять значительно большее количество упражнений (особенно связанных с перемещением по татами и с поворотами корпуса). Кроме того, вы всегда можете несколько раз обмотать его вокруг крепления, таким образом уменьшив его длину до нужной.
