Инвентарь

Если вам надоело выполнять рутинные упражнения из суставной гимнастики для того, чтобы размяться перед тренировкой и подготовить тело к предстоящей нагрузке, то мы рекомендуем купить скакалку для бокса. Такая разминка намного более интересный и эффективный способ привести свой организм в состояние боевой готовности!

1.  Подходит людям с любым уровнем подготовки. Благодаря тому, что можно варьировать интенсивность и продолжительность прыжковой тренировки заниматься на скакалке будет полезно и новичкам, и опытным атлетам.
2. Расходует много калорий. Учеными доказано, что 15 минут активных прыжков на скакалке по количеству потраченных калорий эквивалентны 60 минутам бега трусцой.
3. Тренирует мышцы. Скоростная скакалка для кроссфита может помочь не только разогреться перед тренировкой, но и неплохо прокачать мышцы ног и кора, если вы начнете выполнять двойные прыжки на максимальное количество повторений за минуту.
4. Развивает сердце. Вместе с мышцами прыжки на скакалке также будут полезны и для сердца, от которого потребуется активно гонять кровь по всему организму.
5. Укрепляет суставы. Мягкая динамическая нагрузка, которую создают прыжки на скакалке, положительно скажется на вашем голеностопе и мышцах ступней, создав безопасный каркас из прочных мышц, окружающих сустав.

Такой спортивный снаряд в последние несколько десятилетий стала настолько популярным спортивным снарядом, что появилось огромное количество разнообразных вариантов, отличающихся друг от друга, как по дизайну, так и по функциональным особенностям. Ниже мы расскажем об основных из них:

Боксерская. Главной особенностью этой скакалки являются толстые анатомические деревянные ручки и тяжелый кожаный трос. Большую популярность этот вид скакалки обрел после выхода фильма Рокки.

Бисерная скакалка. Её трос выполнен из пвх шнурка с нанизанными на него бисеринами (обычно разноцветными), за счет этого он обладает достаточной тяжестью для хорошего контроля в полете, но при этом легко извивается и меняет форму, что необходимо для выполнения различных трюков. Именно этот вид скакалок используют в набирающем популярность видео спорта роупджампинг.

Резиновая скакалка. Несмотря на название, её ручки сделаны из прочного ABS пластика, а вот шнурок, действительно, из резины или аналогичного PVC материала, обладающего одновременно легкостью и твердостью.

Утяжеленная. В ручки данного снаряда вставлены грузики для дополнительной прокачки силы хвата и мышц рук. Специально для тех, кто считает, что прыжками на скакалке можно тренировать только ноги.

Стандартная длина троса взрослой скакалки составляет 3 метра, в то время как общепринятая длина троса детской спортивной скакалки всего 2,5 метра. Этот момент нужно учитывать при выборе снаряда для ребенка, либо сразу покупая нужно длины, либо выбирая вариант с возможность регулировки длины троса.

Профессиональная спортивная скакалка с доставкой по России продается в нашем интернет-магазине WORKOUT

Для получения лучших результатов и более быстрого восстановления после тяжелой силовой тренировки мышцам необходим хороший ручной массаж. Но что делать, если у вас нет возможности воспользоваться услугами массажиста? Мы советуем задуматься над тем, чтобы купить массажный ролик для спины.

Массажный цилиндр (foam roller) представляет из себя пластмассовый валик (ABS пластик) диаметром 10 см, покрытый полимерным этиленом (EVA) с разными вариантами рельефа позволяющий имитировать ручной массаж разной степени глубины и жесткости. Благодаря этому он позволяет самостоятельно выполнять массаж мягких и соединительных тканей (фасций).

Какую пользу несет роликовый массажер для ног?

• Ускоряет восстановление мышц, улучшая их эластичность и упругость.
• Способствует лучшей циркуляции крови.
• Помогает увеличить амплитуду движений в суставах.
• Может избавить от болей в позвоночнике и пояснице.

В зависимости от жесткости используемого материала все ролики можно разделить на несколько категорий: мягкие (поверхность легко продавливается пальцами), средние (для продавливания пальцами требуется приложить значительные усилия) и жесткие (их поверхность невозможно продавить пальцами). Выбор жесткости осуществляется исходя из уровня подготовки, собственного веса спортсмена и опыта в самомассаже.

Самый популярный размер массажного рола – 30 см, именно такой длины достаточно для прокатки самых часто забиваемых мышечных групп (икроножные, задняя и передняя поверхности бедра, ягодичных, трицепсов и предплечий). Однако в продаже можно найти также и другие форматы массажеров: более длинные ролики (60 см), шары, «восьмерки» и т.д, которые обладают специфическим функционалом предназначены для раскатки одной или двух конкретных мышц.

Ролик для массажа спины можно купить в нашем интернет-магазине WORKOUT с доставкой по России.

Любой, кто достаточно долго занимается на турниках, знаком с проблемой потных ладошек, когда перекладина или брусья буквально выскальзывают и не дают выполнить подход до конца. К сожалению, многие до сих пор не знают, что для этой проблемы уже давно найдено решение – спортивная магнезия.

Если вы когда-нибудь смотрели по телевизору соревнования по гимнастике, то наверняка обращали внимание на то, что гимнасты перед каждым подходом натирают свои руки белым порошком (если есть). Это и есть гимнастическая магнезия. Она выручает спортсменов при повышенном потоотделении, впитывая всю влагу, которая образуется на ладонях, как бы высушивая их. За счет этого значительно увеличивается надежность хвата, а значит и повышается точность выполнения элементов. Кроме гимнастики существует ещё много видов спорта, где магнезия активно используется:

• скалолазание;
• лёгкая атлетика (при метании снаряда: копья, ядра или диска);
• тяжёлая атлетика;
• пауэрлифтинга;
• гиревой спорт;
• акробатика;
• танцы на пилоне,
• полиатлон.

Любители уличных тренировок на турниках и брусьях также достаточно давно использую магнезию для подтягиваний на турнике, поскольку она позволяет выполнить большее количество повторений и защищает от появления водянистых мозолей.

Обычно магнезию представляют себе в виде белого порошка, спрессованного в кубик, однако в последнее время все популярнее становится жидкая магнезия для спорта, которая предлагается в небольших флаконах по 100 или 200 мл. Конечно, цена на выше, но и пользоваться ей намного удобнее, а кроме того она не испачкает внутренности вашего рюкзака или сумки.

Купить спортивную магнезию с доставкой по России можно в нашем интернет-магазине WORKOUT.