Что такое CrossFit?
CrossFit (КроссФит) – это специальная программа общей физической подготовки, включающая в себя упражнения из гимнастики, тяжелой атлетики, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и метание снарядов. Изначально она была разработана как тренировочный комплекс для войск специального назначения, полиции и военных, и предназначена для разностороннего развития десяти основных качеств физической подготовки за счет постоянной смены различных функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью.
Десять качеств, которые развивают занятия кроссфитом
- Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Выносливость
- Сила
- Гибкость
- Мощь
- Скорость
- Координация
- Быстрота адаптации к смене нагрузок
- Баланс
- Точность
Оборудование для CrossFit
Резиновые петли WORKOUT становятся незаменимым инструментом, когда речь заходит о возможности заниматься кроссфитом дома, потому что всего несколько петель позволят вам выполнять все основные упражнения, для которых понадобилось бы покупать штангу, гири и гантели!Качественное оборудование – это залог безопасной и эффективной тренировки, а когда речь идет о высокой интенсивности и предельных нагрузках, то данный вопрос обретает первостепенное значение.
В магазине WORKOUT представлена широкая линейка различного спортивного инвентаря, который активно используется в тренировках по CrossFit, например:
- Резиновые петли WORKOUT
- Гимнастические кольца
- Паралетсы
- Магнезия
Домашний Кроссфит
Резиновые петли для кроссфита имеют разную нагрузку, от 2 до 90 килограмм (в зависимости от ширины петли), что позволяет использовать их как для разминки, так и во время выполнения основных силовых упражнений. Для удобства каждая петля окрашена в свой цвет.
