Как Правильно Надевать Гимнастические Накладки
Многие начинающие кроссфитеры не знают, как правильно надевать накладки на руки для защиты от мозолей, из-за чего не получают всех преимуществ от их использования.
Самый главный момент, который упускает из вида большинство новичков заключается в том, что в отличие от перчаток для подтягиваний, накладки для турника для хвата нельзя просто надеть на руку и сразу пойти заниматься. Потому что перед этим нужно ещё сформировать валик в районе оснований пальцев, который и будет служить основной защитой от образования мозолей. На видео выше Антон демонстрирует как именно делается этот валик (ничего сложного), и это нужно будет делать только с новыми накладками, потому что при регулярных тренировках кожа очень быстро "запомнит" нужное положение с валиком.
Желаем вам комфортных и продуктивных тренировок!
