Обновленная Доска Для Отжиманий WorkOut P14 PRO (14 позиций)
Мы решили немного обновить дизайн наших популярных досок для отжиманий, придав ему более современный стиль, навеянный схемой московского метрополитена.
Для чего нужна доска для отжиманий?
Это отличный домашний тренажер, дающий возможность прорабатывать на выбор несколько групп мышц. Большая доска для отжиманий размечена на несколько сегментов, в соответствие с упражнениями для разных мышечных групп: плечи, руки, спину, грудь.Сколько нужно делать отжиманий от пола в день?
Точное количество индивидуально и будет зависеть от вашей физической подготовки, целей и плана тренировок. Новичкам обычно советуют делать от 10 до 15 отжиманий за один подход и повторять это 3-4 раза с отдыхом в 2 минуты между подходами.Что будет если отжиматься по 100 раз в день?
Если говорить коротко, то — переутомление, потому что важно предоставлять достаточно времени мышцам для восстановления и давать мышцам отдых. Мышечный дисбаланс.
Все
1
Доски для отжиманий
1
