Подтягивания По Платиновому Стандарту
На канале Street Workout вышло новое видео в котором Антон Кучумов показывает, что такое настоящие подтягивания по стандарту!
Платиновый стандарт
- Тело нужно держать всё время абсолютно ровным, никаких рывков, дерганий и чего-либо подобного.
- Ноги всё время должны быть соединены вместе и не должны уходить вперёд вообще.
- В верхней точке подбородок должен быть четко над турником с паузой 1-3 секунды. Шею при этом тянуть нельзя, голова должна быть в нейтральном положении.
- Все повторения выполняются non-stop, то есть БЕЗ паузы внизу, в одном (небыстром) темпе.
- Лицо должно быть максимально серьезным, смотреть нужно перед собой.
Все
2
Перчатки
2
