В Чем Одеться На Тренировку Воркаут?
"Не бывает плохой погоды, бывает не подходящая одежда" — в точном соответствие с этой поговоркой в зависимости от того, какая погода на улице, вам стоит соответствующим образом подбирать одежду на тренировку.
Лето
Самый простой вопрос с выбором одежды для тренировок, когда ты выходишь на площадку летом. Благодаря высокой температуре на улице достаточно будет надеть майку и шорты, и ты готов к тренировке.
Это будет оптимальным вариантом, к тому же, в любой момент можно будет снять майку, если тренировка станет совсем жаркой!
Поздняя Весна / Ранняя Осень
Второе простое время года для выбора одежды, это когда на улице не так жарко, как летом, но все равно более, чем тепло. В таком случае можно обойтись футболкой или майкой сверху, а также шортами или штанами снизу.
Поздняя Осень / Ранняя Весна
Двигаемся дальше и температура на нашем воображаемом градуснике продолжает опускаться вниз. А это значит, что уже пора заменить летние штаны зимними, а сверху под футболку стоит надеть рашгард или лонгслив (футболка с длинными рукавами):
Зима
Последний вариант в нашем списке, когда температура уже находится в районе нуля или уже даже ушла ниже него. В этом случае вопрос подбора правильной одежды становится особенно актуальным, ведь это теперь уже касается не только комфорта, но и безопасности. Если мышцы и связки не будут в тепле, то вероятность получения травмы значительно возрастает. Поэтому обязательно нужно иметь несколько слоев (толстовка, футболка, лонгслив), а по мере дальнейшего снижения температуры - заменять слои на термобелье и добавлять шапу и бафы.
