Подъемы Ног На Турнике — Это Пустая Трата Времени
Одним из самых популярных упражнений на пресс на турнике является подъём ног к перекладине. Но несмотря на то, что некоторые люди делают десятки и сотни повторений за тренировку, на их мышцах пресса это совершенно не сказывается. И дело не только в том, что они делают подъемы криво и косо (зачастую даже не включая пресс), но и в том, что на самом деле это довольно бестолковое упражнение. В сегодняшнем ролике #Антон37 объяснит что к чему и покажет, как нужно делать подъемы, чтобы получить максимальную нагрузку на свои мышцы!
