Если вы решили серьезно подойти к своим домашним тренировкам и планируете много отжиматься от пола, то вам просто необходимо купить упоры для отжиманий. Почему? Да потому что большое количество повторений, которые вы будете выполнять в подходах на регулярной основе, будут создавать значительную нагрузку на ваши кисти и лучезапястные суставы. И если вы не хотите получить какую-нибудь неприятную травму, то лучше сразу об этом позаботься.
Таким образом, главными преимуществами использования упоров для отжиманий по сравнению с обычными отжиманиями от пола являются не только возможность делать повторения в увеличенной амплитуде, но и повышенная защита ваших суставов от различных травм!
В последнее время огромную популярность приобрели упоры для отжиманий, идущие в комплекте со специальной платформой, на которой уже размечены все основные положения рук для тренировки тех или иных мышечных групп. Это очень удобно, особенно для начинающих, потому что не нужно постоянно смотреть в телефон или компьютер, чтобы вспомнить, как именно нужно поставить руки, чтобы сместить нагрузку с трицепсов на грудные, например. Дополнительным плюсом подобных досок для отжиманий является повышенная устойчивость, получаемая за счет увеличившейся площади опоры, ведь сами упоры теперь вставляются в пазы в платформе. Небольшим минусом является тот факт, что цена подобного инвентаря будет несколько выше.
Упоры для отжиманий с платформой позволяют прокачать все мышечные группы:
- Грудные
- Трицепсы
- Плечи
- Бицепсы
- Спину
- Пресс
Купить доску для отжиманий или отдельные упоры можно в нашем интернет-магазине WorkOut.
